RETREAT
Zeit für Dich
13.–16.02.2025
Hotel Okelmann's in Warpe
Achtsame Selbstfürsorgeroutinen für ein stressfreies Leben
Das Yoga Retreat
In unserem oft hektischen Alltag vergessen wir allzu leicht, auf uns selbst zu achten. Wir rennen von einem Termin zum nächsten, jonglieren Verpflichtungen und To-Do's und verlieren dabei die Verbindung zu unserem inneren Frieden. Doch Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist eine Notwendigkeit. Auch für dich!
Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, innezuhalten und tief in die Welt der Achtsamkeit und Selbstfürsorge einzutauchen. Inmitten der ruhigen Umgebung des Okelmann's lernst du, einfache und wirkungsvolle Routinen zu entwickeln, die du nachhaltig in dein tägliches Leben integrieren kannst.
Sorge gut für deinen Körper, er ist der einzige Ort,
den du zum Leben hast."
Jim Rohn
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie kleine achtsame Rituale dir helfen können, innere Ruhe zu finden, auch wenn das Leben stürmisch ist. Denn nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch für andere da sein.
Das Hotel
Verbring ein verlängertes Wochenende im liebevoll geführten 4-Sterne-Hotel Okelmann's auf dem Land. Das familiengeführte Hotel liegt im kleinen, idyllischen Dorf Warpe, in der Nähe von Nienburg (Weser), zwischen Bremen und Hannover und ist ein idealer Ausgangspunkt für Wanderungen und Radtouren.
Die Retreat-Location empfängt seine Gäste ganz getreu dem Motto "Entspannte Achtsamkeit trifft auf bewussten Lifestyle". Dabei legt das Hotel großen Wert auf Nachhaltigkeit. So werden z.B. nur ökologisch abbaubare Reinigungs- und Waschmittel verwendet, Handttücher und Bettwäsche aus Bio-Baumwolle und fairer Herstellung sowie findest du in den Bädern Naturkosmetik. Es ist ein echter Wohlfühl- und Rückzugsort voller Wärme und Herzlichkeit – der perfekte Ort, um abzuschalten und aufzutanken. Zeit für dich zu genießen.
Hallo & Moin, ich bin Caro, Yogalehrerin (250h+), zertifizierte Entspannungstrainerin und Fastenleiterin und gerade absolviere ich eine 300h-Ausbildung in Yogatherapie. Seit über 5 Jahren unterrichte ich Gruppen und begleite Retreats. Mit "JEDE:R KANN ENTSPANNEN" verfolg ich die Mission, dass jede:r seine Methode finden kann, um mehr Entspannung und Achtsamkeit im Leben zu integrieren. Während des Retreats unterstütze ich dich dabei, eine ganzheitlich erholsame Auszeit im Hotel Okelmann's zu haben.
Neben den Yogastunden am Morgen und Abend, indem ich dich mit Hilfestellungen begleite, stehe ich dir während deines gesamten Aufenthalts zur Seite. Darüber hinaus, begleite ich dich bei einem achtsamen Spaziergang / Waldbad oder bei der optional buchbaren Alpaka-Wanderung.
Wer begleitet dich?
Das Retreat Programm
Finde zurück zu dir selbst und entdecke die Kraft der Achtsamkeit für ein stressfreies, erfülltes Leben.
Mit Yoga, Meditation und wertvollen Impulsen in einem Workshop zur Stressbewältigung entdeckst du Wege, wie du mehr Gelassenheit, Balance und Wohlbefinden in deinen Alltag bringst. Gleichzeitig tauchst du einmal voll und ganz ein in Ruhe und Gelassenheit. Schenk dir die Zeit, um wieder ganz bei dir anzukommen und in Verbindung mit deinen Bedürfnissen zu treten.
Die Yogastunden des Retreats sind am Morgen etwas dynamischer, um unsere Energie zu wecken und wach in den Tag zu starten. Am Abend darfst du dich auf eine ruhige Yogaeinheit freuen. Diese wird mit Yoga Nidra, einer Phantasiereise oder einer anderen Entspannungsmethode abgeschlossen. Somit kannst du tief in die Erholung eintauchen.
Für wen geeignet?
Das Retreat ist sowohl für Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene konzipiert und für alle, die sich Zeit für sich nehmen möchten, um Kraft zu tanken und nachhaltig ins Gleichgewicht zu kommen. Kontaktiere mich bei besonderen Bedürfnissen oder Fragen.
Das erwartet dich
Ich begleite dich mit insgesamt sechs Yogaeinheiten, Workshop "Achtsame Alltagsroutinen entwickeln", Willkommens- und Abschlusscircle und einem Goodiebag mit vielen kleinen Überraschungen.
Außerdem drei Übernachtungen im Einzelzimmer oder Doppelzimmer mit einem reichhaltigen Frühstück bis in den Mittagsstunden. Inklusive ist die Halbpension mit einem vegan/vegetarischen 3-Gänge-Menü aus frischen, saisonalen und regionalen Produkten in Bio-Qualität. So gibt es Kräuter und Obst aus dem eigenen Garten, Bio-Ziegenkäse aus dem Hohenmoor und weitere Köstlichkeiten von benachbarten Bauernhöfen. Etwaige Unverträglichkeiten werden vom Küchenteam berücksichtigt.
Während des Aufenthalts stehen Wasser Tee, Kaffee und kleine Snacks vor der ersten Yoga-Einheit sowie ganztägig zur Verfügung.
Die Schäferwagen-Sauna und der Holz-Whirlpool kannst du während des gesamten Aufenthalts nutzen (ggf. Reservierung erforderlich). Darüber hinaus kannst du dir ein Fahrrad für einen Ausflug gegen eine Gebühr ausleihen.
Workshop "Achtsame Alltagsroutinen entwickeln"
In diesem Workshop lernst du, wie du einfache, aber wirkungsvolle Achtsamkeitsroutinen in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu erleben. Gemeinsam identifizieren wir kleine Momente der Achtsamkeit in deinem täglichen Leben, in die du Achtsamkeitspraktiken einbauen kannst und lernen kennen, wie sie dein Leben bereichern und dir helfen, auch in stressigen Zeiten in deiner Mitte zu bleiben.
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praktische Übungen und Technicken zur Gestaltung deiner persönliche Selbstfürsorgeroutine
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konkrete Tipps zur nachhaltigen Integration in deinem Alltag
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gemeinsamer Erfahrungsaustausch und Support
(kleine Änderungen vorbehalten)
Retreat-Gebühren
Deine Zeit im Hotel Okelmann's - das ist inklusive:
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Übernachtung im Einzelzimmer oder Doppelzimmer mit Frühstück
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Halbpension mit 3-Gang-Dinner (vegan/vegetarisch, regional, saisonal und möglichst aus biologischer Herkunft)
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tagsüber Tee, Wasser, Obst, Müsliriegel und Nüsse (weitere frisch zubereitete Kleinigkeiten können im Café gegen einen Aufpreis bestellt werden)
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Nutzung der Sauna & Hot Tub (Reservierung erforderlich)
Alle Zimmer verfügen über ein Doppelbett, ein eigenes Bad, eine gemütliche Sitzecke, Flachbild-TV, Telefon, Wasserkocher, Safe und Haartrockner. Das gesamte Haus ist an die Versorgung mit Granderwasser angeschlossen, so kannst du die im Zimmer bereitstehende Karaffe jederzeit neu befüllen.
Einzelzimmer in Einzelnutzung: 483 Euro pro Person
Doppelzimmer für zwei Personen: 355,50 Euro pro Person
zzgl. Yoga- & Entspannungspaket ab 199 Euro (Early-Bird-Preis bei Buchung bis zum 24.12.2024, siehe unten)
Buche dein Zimmer bitte direkt via Mail an: info@okelmanns.de unter Angabe des Betreffs >>Zeit für dich<<.
Das Yoga- & Entspannungspaket mit Caro:
SCHENK DIR DEINE AUSZEIT!
EARLY BIRD SPECIAL - bis 24.12.2024
1. FÜR DICH ALLEIN
Buche bis zum 24.12.2024 dein Yoga- und Entspannungspaket bei mir und zahle nur 199 Euro. Danach regulär 259 Euro p.P.
2. FÜR DICH & DEINEN LIEBLINGSMENSCHEN
Wenn du für dich und deine Begleitung bis zum 24.12.2024 ein Doppelzimmer buchst, spart die 2. Person 50 % vom Yoga- und Entspannungspaket. Also ihr zahlt zusammen nur 299 Euro, statt 398 Euro.
Als Geschenk für dich allein oder für deine:n Partner:in, Freund:in, Lieblingsmenschen (zzgl. Kosten für den Hotelaufenthalt).
Eine Ratenzahlung des Yoga- und Entspannungspakets ist bei mir möglich. Sprich mich an!
Bitte beachte die Stornierungsbedingungen und AGBs.
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So sieht ein beispielhafter Tagesablauf aus:
Donnerstag, 13. Februar
Anreise & Check in
Begrüßungszeremonie, Kennenlernen und Yogastunde
Gemeinsames Dinner & Abendausklang
Freitag, 14. Februar
Morning-Yoga und Meditation
Gemeinsames Frühstück
Tag zur freien Verfügung: z.B. Fahrradtour, Spaziergang oder Wanderung, Sauna & Wellness
Workshop "Achtsame Alltagsroutinen entwickeln"
Yoga Nidra
Gemeinsames Dinner & Abendausklang
Samstag, 15. Februar
Morning-Yoga und Meditation
Gemeinsames Frühstück
Tag zur freien Verfügung: z.B. Fahrradtour, Spaziergang oder Wanderung, Sauna & Wellness
Achtsamer Naturspaziergang (optional buchbar: Alpakawanderung)
Yin & Restoratives Yoga
Gemeinsames Dinner & Abendausklang
Sonntag, 16. Februar
Morning-Yoga & Verabschiedungsrunde
gemeinsamer Brunch
Abreise
Änderungen vorbehalten. Genaue Zeiten und Ablauf des Retreats erhältst du rechtzeitig vorab in deinem Infopaket per Mail.
Fotos: Hotel Okelmann's und Daniela Struve Fotografie, Lena Wegener Fotografie
"Danke für die unvergessliche Zeit und deine einfühlsame und aufmerksame Art jeder einzelnen gegenüber. Ich bin sehr dankbar, dass ich endlich mal an einem Retreat teilnehmen konnte, dass nicht so teuer und unbezahlbar ist. (Auch die Option der Ratenzahlung war für mich ideal!) 🫶🏻"
Teilnehmerin des Retreats "Herzverbunden" im Okelmann's, 2024