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Hallo & Moin
Schön, dass du da bist. Meine Mission: Mehr Achtsamkeit, Wohlergehen und Zufriedenheit in deinem Leben! Lass dich inspirieren, wie du ein ganzheitlich gesundes, ausgeglichenes und erfülltes Leben führst. Besuche meine Kurse in Bremen und Umgebung, nimm an meinen Onlinekursen teil oder erlebe transformative Retreats. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam aufzublühen.
DEINE NÄCHSTE AUSZEIT:
Yoga - Moving Medicine
Mi. 10.04. / Mo. 15.04. / Mo. 22.04. / Mo. 06.05. / Mo. 13.05. / Do. 23.05. / Mo. 27.05.
18:30 - 19:45 Uhr | Hagen im Bremischen
NEU! Begleitet Heilfasten im 1:1 - dein individueller Neustart!
Yoga Nidra (klassisch) | Meditation zum Download
Erfahre tiefe Entspannung & Ruhe - jederzeit.
ÜBER MICH
Ich bin Caro, Yogalehrerin, zertifizierte Entspannungstrainerin, Fastenleiterin und gerade absolviere ich eine 300h Ausbildung in Yogatherapie. Ich bin 34 Jahre jung und lebe in einem kleinen Ort nördlich von Bremen. Gebürtig komme ich aus der Lausitz, doch im Norden habe ich im Jahr 2017 mein Herz verloren. Ich mag ich es zu jeder Tageszeit „Moin“ zu sagen. Außerdem liebe ich das Reisen, lange Naturwanderungen, Zeit am Meer und in den Bergen, Hafer-Cappuccinos und gesunde und selbstgekochte Gerichte á la easy-peasy. :)
ENTSPANN MIT MIR
Mein Motto: Jede:r kann entspannen! Ich zeige dir, wie du deinen Weg findest.
Aktive Entspannung und die regelmäßigen Anwendung verschiedener Methoden und Bewältigungsstrategien, bilden den Grundstein für mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit sowie Zufriedenheit und letztlich für eine erhöhte Belastbarkeit und Gesundheit.
Ich unterrichte in den Yogastilen Hatha, Vinyasa, Yin und Yoga Nidra mit yogatherapeutischen Schwerpunkt und alles mit ganz viel Herz und Hingabe. Dabei liebe ich die Kombination aus Entspannung, Achtsamkeit und Kreativität. Das kannst du u.a. in meinen besonderen Workshops "Relax & DIY", z.B. beim Binden eines Blumenkranzes, beim Kreativen Malen oder bei Yoga & Brunch selbst erleben.
Du möchtest Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen erlernen? Oder suchst nach Tools und Tipps, wie du mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Resilienz in dein Leben bringst? Ich unterstütze dich dabei, deinen Weg zu finden im 1:1 Coaching.
KURSE, WORKSHOPS & MEHR
Schenk dir eine Auszeit!
KURSE / WORKSHOPS
(ONLINE)
Yoga - Moving Medicine
Mi. 10.04. / Mo. 15.04. / Mo. 22.04. / Mo. 06.05. / Mo. 13.05. / Do. 23.05. / Mo. 27.05.| 18:30 - 19:45 Uhr
Heilfasten nach Buchinger im 1:1
weitere Angebote
Hast du Fragen oder möchtest du mal Reinschnuppern, dann melde dich gern bei mir.
EINZELTERMINE / COACHING
Ich begleite dich auf deinem Weg zur mehr Entspannung, Zufriedenheit und Schmerzfreiheit im Leben!
Im 1:1 erarbeiten wir auf deine persönliche Herausforderung abgestimmten ganzheitlichen Übungsplan mit yogatherapeutischen Schwerpunkt. Hier fließen mein ganzheitliches Wissen aus Entspannungstraining, Achtsamkeit und Yogatherapie ein.
In einem Erstgespräch können wir die Länge und Häufigkeit auf deine Wünsche und Bedürfnisse abstimmen und ggf. zuzügliche Fahrtkosten und Raummiete besprechen.
Kontaktiere mich gern!
FIRMEN YOGA
RELAX & EVENTS
Kleine Trainings während einer verlängerten Mittagspause, After-Work-Kurse, oder Workshops zu verschiedenen Themenschwerpunkten? Gern erstelle ich dir ein individuelles Konzept, das sich an die Wünsche und Bedürfnisse deiner Mitarbeiter:innen orientiert.
Oder planst du ein besonderes Event? Wie zum Beispiel einen Geburtstag oder Junggesellinnenabschied mit "Yoga & Malen"? Ich unterstütze dich gern bei diesem besonderen Tag!
RETREATS IN NORDDEUTSCHLAND
Herzverbunden Retreat
30.05.-02.06.2024 im Okelmann's
Sommer-Retreat "im Hier & Jetzt"
11.-14.07.2024 im Ringhotel Sellhorn in der Lüneburger Heide
Herbst-Retreat "Let it go, let it flow!"
31.10.-03.11.2024 im Okelmann's
Retreat "Fastenreise" an der Ostsee
12.-19.01.2025 in Pommerby bei Kappeln
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DAS SAGEN TEILNEHMENDE:
Liebe Caro, das Retreat "Zeit für Dich" hat meinem Mann und mir (57+56 Jahre) sehr gut gefallen. Caro hat die Übungen sehr, sehr gut erklärt und auch Alternativen für Anfänger, wie uns, gefunden (wir haben noch nie vorher Yoga gemacht). So haben wir auch den Einsatz von den Blöcken und Kissen als Unterstützung gelernt. Nach 3 Tagen waren wir beide sehr viel mehr beweglicher als bei Anreise. Danke Caro, dass wir das durch Dich erfahren konnten! Ich bin gerne ein andermal wieder dabei. Vielen Dank für das tolle Wochenende!
Heide & Volker, Teilnehmende des Retreats "Zeit für dich", 2023
#jederkannentspannen
