JEDE:R KANN ENTSPANNEN.

Caroline Lehnigk

HALLO & MOIN

Schön, dass du da bist. Meine Mission: Mehr Achtsamkeit, Wohlergehen und Zufriedenheit in deinem Leben! Lass dich inspirieren, wie du ein ganzheitlich gesundes, ausgeglichenes und erfülltes Leben führst. Besuche meine Kurse und Special Events in Bremen und Umgebung, nimm an meinen Onlinekursen teil oder erlebe transformative Retreats. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam aufzublühen.

DEINE NÄCHSTE AUSZEIT:

🕯️Sonntagspause in Hagen im Bremischen - ab 18.10.2026

🫧 NEU: Yoga für Mamas "Zurück zu dir" - der nächste Kurs startet am 15.10.2026 | 9:30-10:30 Uhr | Studio "Natürlich Ganzheitlich" in Schwegen - jetzt anmelden!

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MOIN: About Me

ÜBER MICH

Ich bin Caro, zertifizierte Yogalehrerin mit somatischen und yogatherapeutischem Schwerpunkt (600h+), Entspannungstrainerin und Fastenleiterin. Ich bin 36 Jahre jung und lebe in einem kleinen Ort nördlich von Bremen. Gebürtig komme ich aus der Lausitz, doch im Norden habe ich im Jahr 2017 mein Herz verloren. Ich mag es zu jeder Tageszeit „Moin“ zu sagen. Außerdem liebe ich das Reisen, lange Naturwanderungen, Zeit am Meer und in den Bergen, Hafer-Cappuccinos und gesunde und selbstgekochte Gerichte á la easy-peasy. :)

ENTSPANN MIT MIR

Du fühlst dich gestresst, suchst nach mehr Achtsamkeit und sehnst dich nach echter Entspannung? Mein Motto: Jede:r kann entspannen! Und ich zeige dir, wie du deinen eigenen Weg dahin findest – individuell, kreativ und alltagstauglich.

Regelmäßige Entspannung, achtsame Selbstfürsorge und Körperübungen bilden die Grundlage für:

mehr innere Ruhe & Ausgeglichenheit
bessere Stressbewältigung & Resilienz
langfristige Gesundheit & Zufriedenheit

Ob im Alltag, im Beruf oder in besonderen Lebensphasen – ich unterstütze dich dabei, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.

zu den Angeboten

MOIN: ENSPANN MIT MIR

GANZHEITLICHES YOGA MIT HERZ

Ich unterrichte mit Leidenschaft und Fachwissen in den Yogastilen Hatha Yoga, Yin und Restoratives Yoga und Yoga Nidra – immer mit einem somatischen und yogatherapeutischen Fokus. Mein Unterricht verbindet Körper, Geist und Seele und schenkt dir Raum zum Ankommen, Loslassen und Krafttanken.

Ergänzt wird mein Angebot durch somatische Bewegungsformen und Embodiment-Praktiken wie z. B. Shake the Dust™ – intuitive, freie Bewegung zur Lösung von Spannungen, zur Aktivierung deiner Lebensenergie und zur Rückverbindung mit deinem Körper. Diese ganzheitlichen Ansätze helfen dir dabei, dich selbst wieder bewusster zu spüren, Stress loszulassen und deine natürliche Lebendigkeit zurückzugewinnen.

Besonders am Herzen liegt mir die Kombination aus Entspannung, Achtsamkeit und Kreativität – spürbar in meinen besonderen Angeboten wie den Workshops:

Intuitives & kreatives Malen
Yoga & Brunch Events
Visionboard
Blumenkränze binden

Entdecke Workshops & Events

YOGATHERAPIE & COACHING

Du suchst nach praxistauglichen Tools für mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und innere Stärke?
In meinem individuellen 1:1 Coaching begleite ich dich einfühlsam, alltagstauglich und individuell auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Selbstwirksamkeit und Wohlbefinden.

Je nach deinem Anliegen kombiniere ich Elemente aus der Yogatherapie mit bewährten Entspannungsverfahren wie der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, achtsamen Atemübungen, Sound Bath (mit Kristallschlangschalen) sowie somatischen Bewegungsformen und Embodiment-Praktiken.

Diese ganzheitliche Herangehensweise unterstützt dich dabei, körperliche und emotionale Spannungen gezielt zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und wieder in deine innere Balance zu finden.

Buche jetzt dein kostenfreies Erstgespräch!

Schreib mir!

MOIN: KURSE & MEHR

KURSE, WORKSHOPS & MEHR

Schenk dir eine Auszeit!

KURSE / WORKSHOPS

Yoga & Picknick in Bremen
Sa. 11.07. + 29.08. | 10:00-13:00 Uhr

Yoga für Mamas
do. ab 15.10.2026 | 9:30-10:30 Uhr

Yoga - Moving Medicine
neue Angebote ab Herbst 2026!

Embodiment-Workshop "Shake the Dust™"
neue Termine folgen!

Heilfasten nach Buchinger im 1:1

weitere Angebote

Hast du Fragen oder möchtest du mal Reinschnuppern, dann melde dich gern bei mir.

Mehr!

YOGATHERAPIE 1:1

Ich begleite dich auf deinem Weg zur mehr Entspannung, Zufriedenheit und Schmerzfreiheit im Leben!

Im 1:1 erarbeiten wir auf deine persönliche Herausforderung abgestimmten ganzheitlichen Übungsplan mit yogatherapeutischen Schwerpunkt. Hier fließen mein ganzheitliches Wissen aus Entspannungstraining, Achtsamkeit und Yogatherapie ein.

In einem Erstgespräch können wir die Länge und Häufigkeit auf deine Wünsche und Bedürfnisse abstimmen und ggf. zuzügliche Fahrtkosten und Raummiete besprechen.

Kontaktiere mich gern!

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MAßGESCHNEIDERTE WORKSHOPS FÜR DEIN TEAM ODER EVENT

Kleine Trainings während einer verlängerten Mittagspause, After-Work-Kurse, oder Workshops zu verschiedenen Themenschwerpunkten? Gern erstelle ich dir ein individuelles Konzept, das sich an die Wünsche und Bedürfnisse deiner Mitarbeiter:innen orientiert.

Oder planst du ein besonderes Event? Wie zum Beispiel einen Geburtstag oder Junggesellinnenabschied mit "Yoga & Malen"? Ich unterstütze dich gern bei diesem besonderen Tag!

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RETREATS IN NORDDEUTSCHLAND

Retreats 2026 im Okelmann's
29.10.-01.11.2026 - "Let it go, let it flow"

Fastenreise 2027 an der Ostsee

02.-09.01.2027
Die Buchung ist offen!

weitere Retreat-Termine 2027 im Okelmann's

07.-11.04.2027
10.-12.09.2027 (krankenkassenzertifiziert)
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Warum Menschen wiederkommen:

Liebe Caro, danke für den durch dich so liebevoll gestalteten Rahmen zu meiner aller ersten (und für mich doch eher großen) Mama-Auszeit. Durch dein Retreat ‚Zeit für mich’ durfte ich mitnehmen, welchen Stellenwert mein eigenes Wohlbefinden haben darf. Ich habe erfahren, wie es ist, im Moment zu sein und wie ich mich trotz vieler abschweifender Gedanken wieder zurückholen kann. Mit Zuversicht, dass es im Alltag nun auch öfter klappt :)

Teilnehmerin des Retreats "Zeit für dich", 2025

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