Hallo & Moin

Schön, dass du da bist. Mein Name ist Caroline Lehnigk und ich bin Yogalehrerin (250h+), Entspannungstrainerin und ausgebildete Fastenleiterin. Auf dieser Seite teile ich meinen Weg zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Leben mit dir.  Lasse dich inspirieren, wie du ein gesundes, ausgeglichenes und erfülltes Leben führen kannst. Besuche mich dafür in meinen Kursen in Bremen und Umzu oder meine Onlinekurse. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

DEINE NÄCHSTE AUSZEIT:

donnerstags | 19:00-20:00 Uhr 
Yoga Nidra Intensiv (online)

Yoga Nidra (klassisch) | Meditation zum Download
Erfahre tiefe Entspannung & Ruhe - jederzeit

 

ÜBER MICH

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Ich bin Caro, 33 Jahre jung und lebe in einem kleinen Ort nördlich von Bremen. Gebürtig komme ich aus der Lausitz, doch im Norden habe ich im Jahr 2017 mein Herz verloren. Ich kann mir keinen schöneren Lebensort mehr vorstellen und dazu liebe ich es zu jeder Tageszeit „Moin“ zu sagen. Aus diesem Grund habe ich auch gemeinsam mit meinem Partner das kleine Label MOIN.LAND gegründet.  

Mit “JEDER KANN ENTSPANNEN” verfolge ich die Mission, dass jede:r seine Methode finden kann, um mehr Entspannung und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. In meinen (Online-)Kursen, Workshops und Retreats schenke ich Menschen Inspiration für ein ganzheitlich gesundes, ausgeglichenes und erfülltes Leben. 

 
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ENTSPANN MIT MIR

Mein Motto: Jede:r kann entspannen! Ich zeige dir, wie du deinen Weg findest.

Aktive Entspannung und die regelmäßigen Anwendung verschiedener Methoden und Bewältigungsstrategien, bilden den Grundstein für mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit sowie Zufriedenheit und letztlich für eine erhöhte Belastbarkeit und Gesundheit.

Ich unterrichte in den Yogastilen Hatha, Vinyasa, Yin und Yoga Nidra und alles mit ganz viel Herz und Hingabe. Dabei liebe ich die Kombination aus Entspannung, Achtsamkeit und Kreativität. Das kannst du u.a. in meinen besonderen Workshops "Relax & DIY", z.B. beim Binden eines Herbst- oder Adventskranzes oder beim Kreativen Malen erleben.

Du möchtest Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsenerlernen? Oder suchst nach Tools und Tipps, wie du mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Resilienz in dein Leben bringst? Ich unterstütze dich dabei, deine Methode zu finden.

 

KURSE, WORKSHOPS & MEHR

Schenk dir eine Auszeit!

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KURSE/WORKSHOPS
(ONLINE)

Special "Moin Winter!"
Yin & Yoga Nidra

Do. 24.11.2022

19:00 - 20:30 Uhr

(Online)

Yoga Nidra Intensiv 

Do. 8.12.2022

19:00 - 20:00 Uhr

(Online)

weitere Angebote

Hast du Fragen oder möchtest du mal Reinschnuppern, dann melde dich gern bei mir. 

EINZELTERMINE / COACHING

Fasten nach Buchinger

 Start: 05.11.2022

Online-Programm

Ich begleite dich gern auf deinem Weg zur mehr Entspannung!

In einem Erstgespräch können wir die Länge und Häufigkeit auf deine Wünsche und Bedürfnisse abstimmen und ggf. zuzügliche Fahrtkosten und Raummiete besprechen.

Kontaktiere mich gern!

BUSINESS

RELAX

Kleine Trainings während einer verlängerten Mittagspause, After-Work-Kurse, oder Workshops zu verschiedenen Themenschwerpunkten?  Oder planst du ein besonderes Event?

 

Gern erstelle ich dir ein individuelles Konzept, das sich an die Wünsche und Bedürfnisse deiner Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter orientiert. 


RETREATS
 

Retreats 2023
save the Dates!

 

Frühlings-Retreat

"Welcome Spring"
30.03. - 02.04.2023

Sommer-Retreat: 23.-26.06.2023

im Hotel Okelmann's in Warpe, Niedersachsen

Herbst-Retreat

19.-22.10.2023
im Hotel Sellhorn, Lüneburger Heide

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DAS SAGEN TEILNEHMENDE:

"Die Workshops bei Caro sind einfach klasse! Wir haben gestern in kleiner Runde interessante "Kunstwerke" gezaubert. Caro hatte alles super vorbereitet, zu Beginn gab es eine schöne Meditation. Nebenbei wurden wir mit Getränken und weiteren Köstlichkeiten versorgt. Alles zusammen ein toller Kurs!.

Teilnehmerin vom Workshop "Kreatives Malen & Entspannen" via Triviar

 

#jederkannentspannen  

 

KONTAKT

Caroline Lehnigk

Tel.: 0151 12421556

Mail: jederkannentspannen@gmail.com

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Danke!