SHAKE THE DUST
So. 15.06.2025 im Seetang & Holz, Bremen
Sa. 28.06.2025 im Havenfit, Bremerhaven
So. 13.07.2025 im Seetang & Holz, Bremen
Workshop
Schüttle den Alltag ab.
Beweg dich frei.
Komm ganz bei dir an.
Weitere Workshops sind in Planung.
Die besondere Auszeit für dich. Lerne in meinen Relax & DIY-Workshops Achtsamkeit, Entspannung und Kreativität auf einem ganz neue Weise kennen. Ich verbinde Entspannungsübungen und Yoga mit kreativen Mal- und Bastelprojekten. Komme hier in Verbindung mit dir, entdecke deine Intuiton und Kreativität und geh in den Austausch mit anderen Teilnehmer:innen.
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Shake the Dust™ - Bewegung, die befreit
Shake the Dust™ ist eine kraftvolle, ganzheitliche Bewegungsreise, die dich auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene berührt. In dieser Praxis treffen dynamische Elemente aus Yoga, HIIT, Somatics und freier Bewegung aufeinander – begleitet von Musik, die dich tief in dein Erleben führt.
Du darfst dich spüren, loslassen, schwitzen, lachen, weinen, befreien. Schicht für Schicht darfst du ablegen, was dich limitiert – um mehr bei dir selbst anzukommen.
Shake the Dust™ ist eine Einladung, dich durch Bewegung von innerem Ballast zu lösen und deiner Lebendigkeit wieder Raum zu geben.
Für wen ist Shake the Dust geeignet?
Shake the Dust™ ist für alle Körper, jedes Alter und jedes Bewegungstempo geeignet. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Offenheit, dich selbst auf neue Weise zu spüren. Jede:r findet in dieser Praxis seinen/ihren ganz eigenen Ausdruck.
Diese Praxis ist für dich, wenn du…
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dich wieder mit deinem Körper verbinden möchtest,
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nach einem Weg suchst, festgehaltene Emotionen in Bewegung zu bringen,
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Lust hast, dich frei und intuitiv zu bewegen – ganz ohne Leistungsdruck,
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bereit bist, loszulassen und dich selbst neu zu entdecken,
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dich nach Lebendigkeit, Erdung und innerer Freiheit sehnst.
Egal, ob du schon Bewegungserfahrung mitbringst oder ganz neu in somatische und expressive Praktiken eintauchst – Shake the Dust™ braucht keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dich selbst zu erleben.
Ablauf
ab 10:00 Uhr - Welcoming & Ankommen
10:15 Uhr - ca. 60 min. Shake the Dust™ Praxis
ca. 11:15-11:45 Uhr - Rest & Abschluss Circle mit kleinem Snack + Drink
ca. 12:00 Uhr - Verabschiedung
So. 15.06.2025 im Seetang & Holz, Bremen
Sa. 28.06. im Havenfit, Bremerhaven
So. 13.07. im Seetang & Holz, Bremen
Deine Investition: 34 Euro (pro Termin)
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